1. Nikotin není škodlivý Nikotin má hned několik negativních účinků. Zpomaluje například krevní oběh, zrychluje srdeční činnost nebo zvyšuje krevní tlak. Ve velkých dávkách je vysoce toxický, takže jej lze použít jako pesticid. V malých dávkách a izolovaně se však jeví bezpečnější oproti jiným vedlejším produktům tabákového kouře.
2. Informace bere jen takové, které se mu hodí. Přijímá všechny informace dokazující škodlivost kouření selektivně, takže je buď vůbec neposlouchá, anebo si podvědomě vybere raději reklamní trik s cigaretou jako symbolem mužnosti než lékařskou informaci o tom, že kouření může přispívat k zužování cév, všech cev, tedy kouření ohrožuje nejen mozkovou mrtvicí či infarktem, ale také k  impotencí!
3. Vybírá a poukazuje na zdánlivě ještě větší rizika, než je kouření. Srovnává riziko kouření s jinými, údajně či skutečně ještě většími riziky. Nemá cenu přestávat s kouřením, když se mnohem více škodlivin nadýchám z ovzduší, když piju nezdravou vodu, jím nezdravé hnojené potraviny a elektrárny pouští síru do ovzduší a telekomunikační věže na mě pouští škodlivé vlny.
4. Nepřijímá a nepřipouští si, že zrovna on by byl postižen. Nechce uznat možnost osobních rizik. Proč právě já bych měl patřit mezi těch několik procent postižených a ne mezi ty, kteří se i přes svůj návyk dožívají vysokého věku? Můj dědeček taky kouřil a dožil se 90 let. A byl zdráv jako buk. A soused nekouřil a umřel ve 40 na infarkt.
5. Bude moci přestat kouřit, kdykoliv bude chtít. Až budu těhotná, tak určitě přestanu kouřit. Až se vsadím s kamarády, všichni navzájem, pak přestaneme. Jde o přesvědčování sebe sama, že vlastně mohu přestat kouřit kdykoli, jenomže zatím se mi nechce.
6. Udává důvody, co vše horšího se stane, když přestane kouřit. Skoncování s kouřením by mu přineslo více škody než užitku. Budou se mi ještě více klepat ruce, budu nervóznější u zkoušky, zatímco cigareta mne zklidní. Přestanu a  pak ztloustnu.
7. Největší sebeklam a blud je ten, že to s těmi zdravotními riziky přehánějí, ono to zdaleka nebude tak zlé ( vždyť sami doktoři a sestry kouří!). Oni nás jen straší. Ty negativní následky jsou kdesi v nedohlednu a že pokud přece jen přijdou (a proč bych to měl být zrovna já?), tak moderní medicína si s tím už nějak poradí. Zúžené cévy roztáhne či vymění (jsou přece angioplastiky a bypassy), zničené srdce či plíce se nahradí transplantovanými.
8. Zesměšňují protikuřácké aktivity. Cigareta je hřebíček do rakve a proto kuřme, abychom z ní nevypadli! Měl jsem nemocného - šachistu a silného kuřáka, který toto vždy prohlašoval, s  cigaretou se vždy "uklidňoval" a říkal, že bez cigarety se nemůže soustředit a že pak prohraje. Hrozila mu při ucpávání cev nohou amputace. Nepřestal, amputovala se jedna noha. Ani pak nepřestal a musela se amputovat i druhá noha. Nechci hrozit a zastrašovat, jen informuji. Musí to slyšet více lidí.

Na úvodní stránku